Kandungan Penting Susu Selain Kalsium

Susu disebut sebagai minuman sehat untuk anak karena memiliki kandungan kalsium yang berperan dalam kesehatan tulang dan gigi. Namun selain kalsium tersebut, sebenarnya susu pertumbuhan masih memiliki banyak kandungan penting lainnya. Mam perlu mengetahui apa saja kandungan susu sehingga bisa memberikannya untuk si Kecil sesuai tahapan usia. Langsung saja, berikut ini adalah kandungan penting susu selain kalsium:

Protein

Susu memiliki kandungan protein tinggi yaitu sekitar 8 gram per gelas. Protein di dalam susu pada umumnya memiliki kandungan 9 asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh si Kecil. Komposisi protein dalam susu dibagi menjadi dua yaitu 82% protein kasein dan 18% protein whey.

Kasein sendiri merupakan protein susu tidak larut yang mampu meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor. Sedangkan whey merupakan protein susu larut yang memiliki beberapa manfaat seperti memperbaiki suasana hati, membentuk dan menjaga massa otot, dan menurunkan tekanan darah.

Vitamin dan Mineral

Susu memiliki kandungan vitamin dan mineral yang terbilang lengkap. Beberapa kandungan yang terdapat di dalam susu yaitu riboflavin, fosfor, zinc, selenium, thiamin, dan vitamin B12. Selain beberapa kandungan vitamin dan mineral tersebut, susu juga mengandung vitamin D yang penting untuk tumbuh kembang si Kecil.

Lemak

Satu gelas susu mengandung lemak sebesar 4%. Namun ada juga beberapa produk susu yang memiliki kadar lemak rendah, misalnya susu rendah lemak (1-2%) atau bahkan susu tanpa lemak (0%). Anak-anak masih membutuhkan lemak pada masa tumbuh kembangnya.

Karbohidrat

Karbohidrat pada susu biasanya ada dalam bentuk laktosa. Laktosa akan terurai ketika dikonsumsi, yang kemudian masuk dan diserap dalam aliran darah. Ada beberapa manfaat laktosa untuk si Kecil seperti memperbaiki sistem pencernaan, membantu pembentukan tulang, dan lain sebagainya.

Itulah beberapa kandungan susu terbaik untuk anak selain kalsium yang perlu Mam ketahui. Berikan susu secara rutin pada si Kecil berusia 1 tahun ke atas agar tumbuh kembangnya berjalan dengan maksimal. Pilihan susu pertumbuhan untuk Mam yaitu S-26 GOLD dari Wyeth Nutrition. Varian sesuai tahapan usia si Kecil yaitu S-26 Procal GOLD (1-3 tahun) dan S-26 Promise GOLD (3-12 tahun). Untuk informasi selengkapnya mengenai kandungan S-26 GOLD bisa Anda lihat di website wyethnutrition.co.id.