Kesehatan anak akan menjadi prioritas utama bagi setiap orang tua karena jika anak sehat maka tumbuh kembangnya tidak akan terganggu sehingga pertumbuhannya akan lebuh optimal.
Salah satu bukti nyata bahwa anak anak sehat dan memiliki pertumbuhna yang bagus dan sesuai dengan umur si anak yakni memiliki berat badan ideal, untuk itu jaga kesehatan anak dengan memperhatikan asupan makanannya.
Pada umur 1 tahun anak sedang dalam masa-masanya aktif belajar berjalan, berbicara dan meraih berbagai benda, kadang seiring dengan perkembangannya yang begitu aktif pertumbuhannya akan sedikit terganggu maka tak heran jika anak mulai bisa dengan berbagai hal anak akan terlihat sedikit langsing, untuk itu bisa memberikannya resep mpasi enak untuk menjaga berat badannya tetap ideal.
Selain aktif, anak umur satu tahun sedang dalam masa ingin serba ini itu untuk dicoba, termasuk pada makanan tidak heran jika anak 1 tahun sedang lahap-lahapnya jika diberi makan, hal ini tentu akan mempermudah bunda untuk memberikan makanan dalam membantu menaikan berat badannya. Berikut menu mpasi enak dan pasti mengandung gizi yang baik.
Sup ikan nila
Bahan-bahanya yang harus disiapkan:
- Ikan nila 1 ekor berukuran sedang
- Bawang putih 1 siung cincang halus
- Daun bawang 1 batang iris kecil
- Jerk nipis 1 bilah
- Minyak sayur satu sendok makan
- Brokoli yang sudah dipotong potong kecil dan dikukus bersamaan dngan 1 buah tahu kecil
- Air dan garam secukupnya
Cara memasaknya:
- lumuri ikan selama 10 menit dengan perasan jeruk nipis, kemudian cuci bersih dan kukus, jika sudah matang pisahkan daging dari durinya.
- Tumis bawang putih hingga harus dan masukan air secukupnya lalu tuang daging ikan nila
- Masukan daun bawang dan masak hingga matang, jangan lupa tambahkan sedikit garam
- Masukan irisan brokoli dan tahu yang sudah dikukus sebelumnya, aduk aduk sebentar angkat dan sajika bersama nasi lembek.
Itulah resep mpasi yang sangat cocok untuk umur satu tahun, berikan juga susu dancow untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisinya.